Je kafe opravdu tak nezdravé?

Dlouhé roky se věří tomu, že kafe je hrozný nápoj, dlouhé roky mi lidé říkají, proč je kafe špatné, ale teď se konečně začínají vynořovat studie, které kafe konečně ukazují v hodně dobrém světle.



Kafe se ale stalo jakýmsi každodenním rituálem většiny z nás, kdy si ráno uděláme kafe a v klidu se najíme. Při kávě si přečteme, co je nového na blozích nebo ve světě. Taková pohodová rána by mi docela dost chyběla! Samozřejmě, že někdy využiji služeb zeleného čaje, ale ono to není ono. Ten piji v průběhu dne, ale rána jsou u mě kávová.

A teď bych se konečně mohla dostat k podstatě věci, že?

Káva snižuje riziko těchto nemocí a má tyto klady:

• Cukrovky typu 2
• některých druhů rakoviny
• Alzheimerovi nemoci
• Parkinsonovi nemoci
• mrtvice
• zlepšuje dýchací systém
• zlepšuje zažívání
• zlepšuje náladu
• omezuje chuť k jídlu
• stabilizuje hladinu cukru v krvi
• dokonce pomáhá udržet mozek a svaly, co nejdéle mladé
• před cvičením pomáhá rychleji spalovat
• nakopne vás energií

Nic se nemá přehánět a jedna až dvě kávy denně prý postačí. 

Já teda kafe mám ráda tak jednou denně, někdy si zase nedám žádnou a jindy tři, ale pokaždé si ji dám jen tak samotnou. Bez cukru, smetany, mléka, jsou to jenom kaziči chutí. Pamatujte si ale, že kafe dehydratuje, takže musíte zkrátka vypít více vody! A taky bohužel ztmavuje zuby.

Jak často a jak pijete kafe? Je to taky váš ranní rituál?