Biosil Plus. Pomáhá?

účinné látky jsou:

• biotin  0,15 mg tj. 150 mikrogramů. 
• kyselina pantothenová 6 mg - zlepšuje kvalitu vlasů, nehtů, kůže. Doporučená den. dávka je 5 mg. 
• zinek 10 mg - podporuje hojení ran, napomáhá tvorbě kolagenu, zlepšuje růst tkání a buněk, udržuje pěknou pleť a chrání ji. Doporučená den. dávka je 15 mg. 
• oxid křemičitý 15 mg 

Biotin  může zlepšit kvalitu vlasů, kůže a nehtů, ale musí se brát dostatečné množství účinné látky. Je dokázáno, že opravdu zlepšuje kvalitu vlasů a nehtů při braní 1000 - 3000 mikrogramů biotinu.

Biosil používám s přestávkami asi dva roky a vidím to takhle:

• Mně hrozně pomohl, když mi vypadávaly velké chomáče vlasů. Byly fakt všude, jen ne na hlavě. Vlasy mi díky němu už tolik nepadají. 
• Kvalita vlasů mi přijde pořád stejná, ale přijde mi, že o něco rychleji rostou, ale nevím... je to hrozně těžké posoudit.
• Nehty mi rostou rychleji i se trošičku zlepšila jejich kvalita. Už nejsou jako papír, i když já to nemám dáno geneticky, ale spíš jednou érou častého odlakovávání. Pořád se mi ale hodně lámou a štěpí, ale jsou pevnější. 
• S pletí mi nic neudělal. 
• Beru dvě tabletky denně, jedna byla dost málo. Po jedné jsem neviděla téměř žádné výsledky. Mám pestrou stravu a jím téměř vše z potravin dole uvedených. 

Biotin můžete získat i ze stravy, hodně je ho třeba v hovězích játrech a ledvinách, ale ty já nejím, ale je v nich kolem 900 mcg/kg. Pak bodují sušené houby 2000 mcg/kg, zelí 240 mcg/kg, žloutek 520 mcg/kg, pak je v zelenině, ovoci a mase.